Скачивай бесплатно Тренерское мастерство (теория и методика обучения)

Силовые тренировки в футболе

Тренерское мастерство (теория и методика обучения)

Ральф Майер

2016 г.

128 стр.

Язык: русский

Скачать

В формате txt, pdf, rtf, fb2, ePub, fb3

Тренажерная программа

Они просиживают там часами, восхищенно рассматривая свою дорогую экипировку и большие мускулы. Команда профессиональных консультантов международного футбола: Необходимо учитывать следующие положения при воспитании скоростно-силовых качеств:

Интервал отдыха между первым, вторым и третьим таймами снижать до нуля, а между 4, 5 и 6 таймами - до мин. После всего лишь трех месяцев силовой подготовки по нашей программе, с добавлением быстрого бега, он смог улучшить свой результат с 60 до 76 метров.